Jentungen blomstrer mer og mer for hverdag

07.08.2017 kl.10:12
Skrevet av tanjaskamp
hvor i huleste ble denne helgen av?! For ikke å snakke om sommeren!  No må jeg tenke meg litt om og hoppe tilbake noen dager for å kverne over hva som har skjedd ,den huko...

Dagstur til Lalandia badeland

04.08.2017 kl.09:37
Skrevet av tanjaskamp
dunder og brak! Dagen startet så fint i går,med sole,23 grader og herlig sommer stemning,kaffen var så klart på plass kl 0830. Humøret var ikke akkurat helt på topp,det har gå...

en dag på Bakken i Kjøbenhavn

02.08.2017 kl.10:30
Skrevet av tanjaskamp
Dagen i går startet ved solopgang for min skyld ,ikke helt frivelig ,men våkner av at hunden står og bjeffer og klorer på dæren,for han vil desperat ut ,om han skulle jakte på f...

Det å flytte fra Norge og alt det må innebære

01.08.2017 kl.08:40
Skrevet av tanjaskamp
Det flytte i fra Norge med alt det måtte innebære! Helt fra meg og samboeren traff hverandre,har vi sagt at vi må bestemme oss for hva som skal skje videre i forhold til flytti...

Tv2 kontrakten i vasken

01.08.2017 kl.07:23
Skrevet av tanjaskamp
Klokken er 0600 tirsdags morgen den 1 august,hvor ble denne sommereen av?! Det er så sant som de sier: Tiden bare raser avgårde,særlig etter fyllte 30 år! Jeg vet det virker bå...

Kroppen trengs å restartes fra tid til annen

12.04.2017 kl.10:01
Skrevet av tanjaskamp
Når livet ikke blir slik du ønsker Etter noen tunge dager og uker,begynner kroppen og komme sakte men sikkert tilbake. I mange år som omsorgsperson ovenfor alvorlig syke barn,...

Tirsdag og gruppetrening med senior

04.04.2017 kl.12:16
Skrevet av tanjaskamp
klokken  er 0915 og denne kroppen er i ferd med å våkne etter en hektisk natt med lite søvn og stormfulle kast i sengen,må visst fikse ny madrass etterhvert!Satser på at ka...

Liker du deg ikke der du er i dag?!

23.03.2017 kl.22:38
Skrevet av tanjaskamp
Trives du ikke med den du er?! Da er du ikke alene om det! Skal du fortsette med å mislike deg selv,dine valg,der du er i dag?! Hvor lenge skal du ha det slik?! Hva skal til f...

vektoperasjon og trening

23.03.2017 kl.22:13
Skrevet av tanjaskamp
Dagene bare raser avgårde...Det er nok mye rett i det de sier...Når man passerer 30 årene,fyker tiden mye raskere! Ikke før jeg har fått i meg mogen kaffen,for å prøve å våkne,...

Endelig bestått eksamen som personlig trener

27.02.2017 kl.13:33
Skrevet av tanjaskamp
Endelig! Endelig er jeg i dag sertifisert personlig trener!   Tenk,jeg av alle har snudd livet mitt opp ned og valgt denne veien i karrieren,det er ikke til å tro. ...

opsummering av mine tidligere målsettinger

21.02.2017 kl.09:01
Skrevet av tanjaskamp
Snakket med min søster i går og det gikk opp et lys for meg. Hun oppsumerer så fint,kort og greit :No har du oppnådd 1.kjærlighet 2.utdannelse 3.gått ned i vekt..Hva blir det n...

Kjærligheten blomstrer fremdeles

18.02.2017 kl.16:34
Skrevet av tanjaskamp
Dette hodet jobber på overtid for tiden,er ikke det det ene,så er det det andre.. Det som opptar hjerneaktiviteten,for ikke å snakke om hjertet,er den berømmelige kjærleiken,er...

Sliter du med inflammasjon i kroppen?!

18.02.2017 kl.10:05
Skrevet av tanjaskamp
Innimellom foretar  jeg meg noen små forsøk når det gjelder mat og denne kroppen i sammen, denne uken har ikke vært noen unntak. Siste 2 mnd har jeg styrt mye unna mel pro...

utrolig gøyt å se endringene i løpet av årene

17.02.2017 kl.23:29
Skrevet av tanjaskamp
No er det så altfor lenge siden jeg har lagt  ut bilder,at no er det på høy tid å gjøre det igjen..Dette er for å minne meg selv på hvor viktig det er å opprettholde d...

Begynner å bli ganske så klar etterhvert

17.02.2017 kl.22:22
Skrevet av tanjaskamp
En aldri så liten oppadtering er på sin plass etterhvert,grunnen til at det har vært så stille herifra,er at jeg har ikke hatt computer på evig lenge ,hvor den gamle røk rett ti...

2 måneders trenings utfordring

22.10.2016 kl.09:35
Skrevet av tanjaskamp
Etter å ha gått ned over 50 kg på 5 år,trosset smerter,sviktende helse ,lagt om det mentale planet og måtte ta hensyn til sykdom,kan jeg med hånden på hjertet si at det er med s...

Singel i 11 år

08.10.2016 kl.18:12
Skrevet av tanjaskamp
singel i 11 år og plutselig tar han bare meg med storm! I alle år har jeg og mine venninner diskutert dette med kjæreste,særlig en venninne har titt og ofte sagt at no må du fi...

Om du ønsker endringer i livet,skjer det

07.10.2016 kl.16:51
Skrevet av tanjaskamp
Snart 60 kg ned på 4år,med alt det har måtte innebære av utfordringer,gleder,latter,smerte,tårer,mestringsfølelse,peptalk,diskusjoner,oppturer,nedture,opplevelser,nyemennesker,a...

De siste kiloene sitter som klistret

03.07.2016 kl.11:17
Skrevet av tanjaskamp
No er det nok!Jeg er møkkalei av de kiloene som sitter som klistret til denne kroppen!Etter et vekttap på 50 kg og noen har kommet snikende på,har det vært hard jobb å komme ned...

Det umulige blir til det mulige

16.06.2016 kl.21:56
Skrevet av tanjaskamp
Hodet spinner på høygir disse dager,kjenner blodet putrer og klarer liksom ikke å falle på plass,for ikke å snakke om de derre helsprø sommerfuglene som virrer overalt i magen. ...

Litt om mine innspirasjonskilder

08.04.2016 kl.09:43
Skrevet av tanjaskamp
Jeg skal fortelle deg en aldri så liten hemmelighet! Aldri før har jeg følt meg så prviligert,heldig og motivert,og vet du hvorfor? Jo,det skal jeg med glede fortelle deg. De...

underbevisstheten jobber overtid

21.02.2016 kl.12:43
Skrevet av tanjaskamp
Søndags morgen/formiidag,våkner av meg selv,det er slettens ingen hverdagskost..Hodet spinner,så begynner de små grå å kverne,hva har jeg drømt om?! Jeg husker alt som klar natt...

Nærmere stjernene enn noen gang før

15.02.2016 kl.01:03
Skrevet av tanjaskamp
Sitter her og smiler for meg selv med en ubeskrivelig stolthet av det jeg har klart å prestere frem til idag,jeg har nådd en ny milepæl i livet! Jeg sitter her med en indre ro,...

Fortid VS fremtid

02.02.2016 kl.09:53
Skrevet av tanjaskamp
En hverdag fyllt med smerter,vonder,slaraffenliv på sofaen,sykdommer,et sykt dårlig kosthold og ALT annet enn det som har med sunn livsstil å gjøre,har ført meg på det rette spo...

Hvem skulle tro det?!

23.01.2016 kl.00:38
Skrevet av tanjaskamp
Sitter og leser over gamle bogger,dvs de aller første innleggene og de innleggene ifra operasjons tiden..Omg sier jeg bare! Fy søren så mye som har endret seg bare på de få åren...

Oh shit!

24.11.2015 kl.09:26
Skrevet av tanjaskamp
Etter en sykt god økt igår med pt,skulle jeg sette meg ned og lese,er så heldig å ha fått mitt eget lille leserom på treningssenteret,takket være en super dyktig senter leder,me...

Jeg står ved et veiskille

23.11.2015 kl.09:29
Skrevet av tanjaskamp
Fredag kom,fredag gikk,det samme gjorde både lørdag og søndag..puuuh! Det er på ingen måte klisje`aktig i det helt att når jeg sier at tiden raser fortere avgårde enn en tornad...

Bruk vettet du fikk utlevert ved fødselen

18.11.2015 kl.08:57
Skrevet av tanjaskamp
Vet liksom ikke helt hvordan jeg skal starte opp dette innlegget idag,grunnen til dette,er at jeg har fått en del velmenende tilbakemeldinger etter et tidligerte innlegg ang kos...

Kroppen i intervall sjokk!

17.11.2015 kl.22:58
Skrevet av tanjaskamp
Som sagt ,så gjort,er avtalen mellom meg og pt,trening annenhver dag og turer på hviledagene.. Til vanlig går jeg en del turer,ikkebare pgav hunden,han blir bare med som en bon...

Å jobbe med personlig trener

16.11.2015 kl.19:17
Skrevet av tanjaskamp
Trening! Det ordet var jeg allergisk mot for en del år tilbake,jeg grøsset av hele meg selv bare ordet ble nevnt! Helt til den dagen jeg var nødt til å velge mellom et smerteul...

4 ukers prosjekt

16.11.2015 kl.13:44
Skrevet av tanjaskamp
Etter flere uker med hard eksplosiv trening blandet med styrke sammen med pt(Ina på Icon treningssenter),kjenner jeg at denne kroppen må ha en drastisk endring,ikke selveste tre...

Overvekt er som regel symptonet på den underliggende årsaken til mange!

30.10.2015 kl.08:33
Skrevet av tanjaskamp
Hva jeg tenker på?! Jo det skal jeg med glede fortelle:For 4 år siden startet et nytt kapittel i livet mitt etter mye sykdom.Jeg la om livsstilen,for å kunne fungere "normalt" i...

langt utenfor komfortsonen

26.10.2015 kl.14:10
Skrevet av tanjaskamp
Denne kroppen jobber for harde livet for tiden,men ,prøver å skyndte meg sakte! Det er uten tvil at alt sitter mellom ørene! Jeg har trent i en del år,som regel styrke,bortset...

Hvem har puttet penger på deg i dag?!

26.10.2015 kl.13:11
Skrevet av tanjaskamp
Lærdags "morgen" klokken var passert 1000 og minste jenta kommer inn på rommet og vekker meg,jeg er faktisk våken når hun begynner å prate og jeg smiler til henne og snakker i v...

Fritt fall igjen!

11.10.2015 kl.12:45
Skrevet av tanjaskamp
Ligger i sengen,aner fred og ingen fare! Så snur jeg meg og der,kjenner jeg det,i hver eneste muskel i rumpe,lår og bein kjennes ut som om de vrenges! Etter noen minutter må j...

sunnere oppskrift på youghurtnøtter

06.10.2015 kl.12:04
Skrevet av tanjaskamp
omg! Jeg er bare helt tussete etter disse lekkerbiskene youghurtnøtter,kan aldri få nok av dem! Fikk dilla på dem for 2 år siden,og det blir ikke bedre heller,men,de er fule av...

4 ukers eksperiment pågang

06.10.2015 kl.11:47
Skrevet av tanjaskamp
No har det rablet fullstendig! Jeg av alle,,har lagt opp et eksperiment for 4 uker,hvor jeg skal trene hovedsakelig kondisjon og utholdenhet...OMG! Jeg kommer til å daue! Det...

Det å tenke nytt

02.10.2015 kl.12:17
Skrevet av tanjaskamp
For tiden har jeg et høyt fokus på kosthold,det er rett og slett fordi jeg har brukt 30 år på å "slanke"meg feit,men no de siste 4 årene ,har jeg jobbet ihverdigt med å gå ned i...

Hva er et godt,enkelt og sunt kosthold kombinert med aktivitet?!

02.10.2015 kl.10:29
Skrevet av tanjaskamp
Maten har alltid vært min beste venn,men dog også fiende! Det er mange grunner til dette,men kort og enkelt fortalt er det noen av disse punktene som ligger til grunn: Fordele...

Månenedens utfordring:Planken

01.10.2015 kl.08:56
Skrevet av tanjaskamp
Største utfordringen på lenge og jeg digger det! Den følelsen når jeg må legge meg ned,på magen,og magen bare flyter utover gulvet,for så å løfte hele kroppen opp i planke,her ...

Et aldri så lite tips er å føre en matlogg,både for utredning av matallergi og riktig kosthold

25.09.2015 kl.22:31
Skrevet av tanjaskamp
Fy søren altså!Den følelsen å skrive ned alt jeg spiser i løpet av dagen! Jeg startet opp med at dette vil jeg ikke! Jeg var på ingen måte motivert til å føre en "matlogg"Men,o...

å leve med Fybromyalgi går ann

22.09.2015 kl.10:32
Skrevet av tanjaskamp
Fibromyalgi! Det er så mye som kan sies om Fibromyalgi,men i dag skal jeg fortelle litt om min prosess og hvordan ejg har lært meg å leve med det og hvordan det hele startet. M...

Å bli den beste utgaven av meg selv

22.09.2015 kl.09:57
Skrevet av tanjaskamp
Dette hodet koker for tiden...For det første,mye å sette seg inn i når det gjelder pt skolen..fytti katta,frem med leksikon og fremmeodordboken..Her må det pugges for harde live...

Mitt nye jeg!

11.09.2015 kl.08:58
Skrevet av tanjaskamp
Alle,og da mener jeg absolutt alle,har tunge perioder i livet de må gå igjennom,jeg på lik linje har det på samme måte! Jeg vil idag skrive litt om mine opplevelser og erfaring...

Har du sett mannen i mitt liv?!Jeg har !

08.09.2015 kl.08:53
Skrevet av tanjaskamp
Omg!Dagene raser avgårde(noe så klisjè aktig..doh)..Men,det er søren ikke tull engang..! De siste dagene har jeg gått deep under cover..Her snakker vi deep skinn altså! Jeg ha...

Hva er Kardiotrening?!

06.09.2015 kl.16:54
Skrevet av tanjaskamp
Her om dagen måtte jeg spørre meg selv,hva er kardiotrening?! Har bare hørt dette ordet så vanvittigt mange ganger,men aldri reflektert over det,så her var det bare å sette igan...

en ny epoke i anmarsj=Personlig trener

01.09.2015 kl.08:40
Skrevet av tanjaskamp
Etter en hard og lang tid med identitetskrise,snur den evinnelige lange frustrerte perioden til det som ikke bare meg,men helt sikkert mange andre ikke noen gang skulle tro,over...

Variasjon i trenings opplegget

26.06.2015 kl.16:10
Skrevet av tanjaskamp
Det er aldri for sent å lære her i livet,livet er en lang skolegang :-) Jeg har funnet ut at rutiner er en effektiv metode med å få bukt med disse kiloene,rutiner og struktur,f...

Geocashing,ny hobby!?

22.06.2015 kl.12:29
Skrevet av tanjaskamp
Jeg har lenge hørt om "Geocash",vært med folk på turer i fjellet som driver med det fast,det å leke fjellbukker langt oppe i høgget,for så plutselig å få beskjed:Stopp! Ta til v...

Er livsstil ren og kjær vitenskap?!

22.06.2015 kl.09:41
Skrevet av tanjaskamp
Er livsstil ren og kjær vitenskap?! For mange er det nok det! Det å sette seg inn i det store havet av kunnskap om trening og kosthold er ofte et slit og et ork! Men hva om d...
hits